How to Overcome Fear and Take Action Towards Your Goals
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il Cambiamento Fisico parte dalla Mente
Percorsi Personalizzati. Ti aiuto a trasformare il tuo corpo e a costruire abitudini sostenibili nel tempo.
Soluzioni su Misura per il tuo percorso di Trasformazione.
Rieducazione Posturale
Elimina dolori e tensioni riscoprendo il naturale allineamento della colonna
Dimagrimento
Brucia i grassi in eccesso e accelera il tuo metabolismo in modo costante
Tonificazione
Scolpisci e definisci il corpo migliorando la compattezza muscolare
Massa Muscolare
Aumenta il volume e la definizione dei tuoi muscoli
Allenamento Funzionale
Migliora agilità, equilibrio e coordinazione per la vita di tutti i giorni
Preparazione Atletica
Migliora le tue prestazioni sportive, accelerando velocità, potenza ed esplosività per ogni disciplina
Fitness Femminile
Scolpisci le forme, riduci gli inestetismi e valorizza la tua linea
Allenamento Pre/Post Parto
Esercizi sicuri e guidati per accompagnare il corpo prima e dopo la gravidanza
Recupero Muscolare Post-Infortunio
Riattiva i muscoli in sicurezza e ritrova la piena mobilità articolare
Ginnastica Terza Età
Mantieni forza, equilibrio e mobilità per conservare la tua piena autonomia
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Chi Sono:
Fabrizio Piras
Personal Trainer certificato e specializzato, con oltre vent’anni di esperienza sul campo.
Ideatore e Creatore del Metodo PENSARE = CREARE
Fondatore delle App MOVIDÌ
IL TUO BENESSERE A PORTATA DI MANO
Allenati & Mangia dove e come vuoi con le App MOVIDÌ
Il tuo Personal Trainer Digitale
Libreria Esercizi & 3D: Oltre 7.000 Animazioni di Allenamento, Esercizi in 3D per eseguire ogni movimento con una tecnica perfetta ed evitare infortuni.
Programmazione Intelligente: Algoritmi IA che adattano carichi, serie e recuperi in base ai tuoi progressi e ai feedback in tempo reale
Integrazione Wearable & Tracking Completo: Tracciamento Sincronizzazione automatica con Apple Watch, Garmin, Fitbit e Apple Health/Google Fit per monitorare battito, calorie bruciate, peso, misure e foto progressi.
Il tuo Nutrizionista Tascabile
Tracciamento Pasti (IA e Barcode): Registro dei cibi tramite foto con riconoscimento automatico IA o scansione del codice a barre di prodotti confezionati.
Piani Alimentari Intelligenti (IA & Ricette Certificate): Nessuna dieta generica o improvvisata. Ricevi il tuo programma alimentare e le tue schede nutrizionali personalizzate, generate dall’IA in pochi secondi in base ai tuoi obiettivi (es. dimagrimento, massa), stile di vita (es. vegano, vegetariano) ed eventuali intolleranze. Accedi a un database di oltre 100.000 Ricette bilanciate, studiate e verificate da nutrizionisti.
Monitoraggio dei Progressi: Tracciamento del peso, foto dei progressi, misurazione corporee, idratazione (acqua) e sincronizzazione dell’attività fisica con Apple Health o Fitbit.
i Benefici del Percorso
Dal tuo Obiettivo al Risultato:
un Metodo Completo
Costruiamo assieme il tuo Stile di Vita
e la tua Miglior Forma Fisica
Personalizzazione
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Anni di Esperienza
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Missione e Risultati
Raggiungi i tuoi Obiettivi
La mia Missione è trasformare il tuo stile di vita. Non ti do una semplice scheda generica da seguire da solo: costruiamo un percorso su misura tra Allenamento e Alimentazione e ti affianco passo dopo passo — dal vivo in palestra o attraverso la mia tecnologia — per assicurarmi che ogni progresso porti a un miglioramento concreto.
Tre modi diversi di raggiungere i tuoi Obiettivi. Scegli il tuo:
- In Palestra dal vivo: Ti Alleni di persona con me in palestra con il mio supporto e affiancamento completo.
- Programma su Misura: Ricevi un programma personalizzato elaborato da me e gestito interamente via App.
- Autonomia con IA: Crei e segui i tuoi piani di Allenamento e Nutrizione in totale autonomia grazie all’Intelligenza Artificiale delle App MOVIDÌ.
Il Metodo PENSARE = CREARE
Riprogrammazione Mentale applicata al Benessere e alla Performance
Il Metodo
PENSARE = CREARE
Un approccio a 360° per trasformare la Mente e Ottenere Risultati concreti e duraturi sul corpo, sul tuo stile di vita e sulla tua professione.
Scopri il Metodo
Stile di Vita & Salute
Stile di Vita & Salute
Un approcio globale al Benessere quotidiano e alla gestione dello stress.
Agisci
" Il Percorso include (solo per chi lo desidera) il mio libro sulla Crescita Personale in Omaggio "
Perchè in Presenza?
Il Valore di un Allenatore Dedicato dal vivo
L’allenamento dal vivo ti garantisce la massima sicurezza, correzione posturale in tempo reale e la motivazione necessaria per spingere oltre i tuoi limiti ad ogni singola ripetizione.
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Step 1
La prima ora di Anamnesi e Valutazione te la offro io: analizziamo i tuoi obiettivi, il tuo stato attuale e capiamo se il mio metodo fa per te.
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Step 2
Creiamo una strategia su misura: allenamento dal vivo, abitudini sostenibili.
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Step 3
Iniziamo ad allenarci insieme, correggendo la tecnica in tempo reale e monitorando costantemente i tuoi progressi.
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” Prima di acquistare, scrivimi per verificare la disponibilità in agenda (per allenamenti in presenza)”
Curiosità
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Parliamo dei tuoi Obiettivi
Pronto per iniziare? Costruiamo il tuo Percorso
non aspettare il momento perfetto: il percorso per raggiungere la versione migliore di te stesso inizia da qui. Scrivimi le tue idee o i tuoi dubbi e definiamo insieme i prossimi passi.
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Percorsi adatti a ogni livello di preparazione fisica. L’unico requisito? La voglia di mettersi in gioco.
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